【お手軽版】目標達成するための・・・

初詣でパワースポットを巡り、
ホクホクしている嶋津です。

今日は昨年のお正月にお話していた

・年頭の目標を達成出来る人の確率は8%である

・3月を過ぎても年頭の目標を覚えている人はほとんど居ない


という内容をもう一度掘り出してみようかと思います。


去年はそこから、
目標達成できている8%の人がなにをしているのか


について話していましたね。

8つの習慣を繰り返すことで習慣化し、
目標に近づいていくのですが、


やはり毎日の事になると、
そんな習慣を続けることができない。

ということ、ありますよね?、


さらにその習慣化するための
普段のモチベーションの上げ方を
ご案内しようと思います。


目標を達成する為には → 習慣化が必要

習慣化をするためには → 毎日の行動の変化が必要

その行動の変化をおこすためには → モチベーションが必要

という事で、


目標達成のための第一段階である、
普段のモチベーションを上げるために・・・・・

『目標達成のかきくけこ』

を実行する事をオススメします。

聞いたことの無い方に向けて、
どんな内容か説明しますと。


かきくけこを頭文字にして

か 紙に書く
き 期限を決める
く くちに出す
け 計画を立てる
こ 行動に移す

という様に読みます。


人はインプットよりもアウトプットする時の方が
より記憶に残るという習性があります。


そのため、


紙に書く
期限を決める
口に出す
※全て人に見せたり、聞かせられれば尚良し。

この3つを実行するだけでも、自然と、
自分自身にも目標が少しずつ刷り込まれていきます。

さらに

計画を立てて
行動に移す

という行為も、


目標が明確でないと、あてのない砂漠をひたすらに歩くのと
同じような状況になり、途中でぶれぶれになってしまったり
疲労感ばかり感じてしまう結果になってしまいます。

目標達成のために、いつまでに~~を達成して
その後2ヶ月で~~を達成する

と細かい目標があれば最終目標までの
道筋も見えてくる上、小さな目標達成が
モチベーションを劇的に上げて
日々の行動に繋がります。

令和最初のお正月に立てた目標は
なんとしてでも達成したい!!


そんな意気込みを持っているかたは


目標達成ノートを新しく用意して
最初のページか表紙部分に
大きく目標を書き込んでみましょう!

そこからスタートです!

 
 

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